Health Fitness- & Personal-Trainerin

Senioren Trainerin

Als erfahrene Fitness-Expertin kann Ich dir dabei helfen, fitter und gesünder zu werden. Körperliche Anstrengung spielt dabei eine große Rolle, doch mit Maß und Ziel auf deinen Körper abgestimmt. Als Personaltrainerin liegt es mir am Herzen Menschen zu helfen ihre Ziele zu erreichen - und ihnen dabei zuzusehen, wie sie auf dem Weg dahin unvermutete Stärke in sich entdecken. Für mehr Freude an der Bewegung.
 
Ich biete für SeniorInnen geeignete Fitnessübungen aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauertraining an. Spezielles Augenmerk liegt bei Sturzprävention, Gleichgewichtsschulung und allgemeine Mobilisierung einzelner Gelenke.

Ich biete ein besonderes Training für Frauen mittleren Alters, die vielleicht schon mit den ersten Anzeichen der Weichseljahre zu kämpfen haben, an. Das Ziel des speziellen Frauenfitness-Trainingsprogrammes ist es, sich wieder im eigenen Körper wohlzufühlen und schmerzfrei, vital und selbstbewusst das Leben genießen zu können.